شيشي سانا/9/ رياضة اليوغا فى سورية تنتشر وتتوسع / تقرير دمشق/1/10/سانا تمتلك رياضة اليوغا فاعلية عالية لايقاظ العقل وتوازنه بحيث يحقق أعلى مستوى من الاداء وبأقل مجهود ممكن ويلجأ العديد من الناس اليوغا من أجل تحسين نوعية حياتهم من خلال التمتع بالنقاء والصفاء التى تتيحها ممارسة اليوغا للتغلب على المضاعفات الجسدية والعقلية اليومية التى يتعرضون لها0 وتعتبر سورية الدولة الاولى فى الوطن العربى التى تم نشر اليوغا فيها كرياضة رسمية عام /2003/تحت غطاء منظمة الاتحاد الرياضى العام كلجنة مركزية لليوغا والطاقة وهى بمثابة اتحاد خاص بها كما افتتحت مراكز فى دمشق وحمص وطرطوس واللاذقية وحلب والسويداء0 وذكر السيد/ مازن عيسى/ رئيس المركز السورى لليوغا باللاذقية أنه تم انشاء أول مركز سورى متخصص باليوغا فى محافظة اللاذقية فى شهر تشرين الاول عام /2008/ وكان التوجه الاساسى للمركز نحو الطفل لاننا وجدنا أن تعليم الطفل تقنية اليوغا تساعده فى التخلص من الضغوطات اليومية التى نعيشها فالطفل يتعلم منذ صغره كيف يتأمل ويتنفس وكيف يحافظ على نفس البيئة التى يعيشها بيئة المودة والحب والحميمية بين الاشخاص 0 واضاف ان اليوغا تساهم فى نشر التوازن للمجتمع بالقيم الانسانية والروحية والاخلاقية للوصول الى التخفيف من الامراض التى تنعكس على أنفسنا0 وتمارس اليوغا من خلال مجموعة من التمارين العقلية والاوضاع الجسمية بحيث تتناغم الحركة الجسمية مع التخيل العقلى مع طريقة التنفس وقد صممت تمارين اليوغا لضبط الضغط فى النظام الغددى فى الجسم وبالتالى زيادة كفاءته وزيادة كفاءة الصحة العامة ونظام التنفس يقوم على مبدأ ان التنفس هو مصدر حياة الانسان فممارس اليوغا يقوم تدريجيا بزيادة ممارسة نظام التمرينات الرياضية والتنفس ثم بعده يدرب جسده وعقله على التركيز والتأمل وبالممارسة اليومية المنتظمة لنظام اليوغا يحصل الفرد على عقل صاف وواع وذاكرة قوية وجسم صحى0 ويتسم التمرين فى اليوغا بأنه لايستهدف الجسم المادى معزولا عن باقى مقوماته فحسب بل يستهدف الانسان ككل لكى ينميه تنمية كاملة حتى يصبح الجسد المادى صالحا لوجود الروح فيه0 واشار الى ان ممارسة اليوغا تساعد على تحقيق توازن طبيعى بين العقل والجسد وتعمل على صنع بيئة داخلية تسمح للفرد بالوصول لحالة التوازن الفعال للصحة وان ممارسة اليوغا مرة واحدة اسبوعيا له فائدة كبيرة فى مقاومة الضغوط النفسية والامراض0 واضاف ان هناك ثمانى قواعد لليوغا تعتمد على القواعد الاخلاقية والسلوكية من اللاعنف للافعال والافكار الى مبدأ المحبة /حب العالم/ ومبدا عدم الانانية وذوبان الانا باعتبار الانا هى المشكلة الاساسية التى نواجهها فى المجتمع وتساع اليوغا على الشفاء من بعض الامراض مثل الالتهاب الشعبى والبرد والامساك والاكتئاب واجهاد البصر والانتفاخ والصداع وعسر الهضم وعدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء وضعف الاعصاب والسمنة ومشاكل البروستات والروماتيزم وعرق النسا ومشاكل الجيوب الانفية والتهاب الحلق وتجاعيد البشرة0 واشار/عيسى/ الى ان النظام الغذاى لليوغا يعتمد على النباتات لانها تحوى كمية كبيرة من الطاقة ولايعتمد على تناول اللحوم الحيوانية لان اللحوم تحوى طاقة ساكنة فاذا احتفظ الفرد ببعض الخضراوات لمدة يومين بعيدا عن الثلاجة فمن الممكن ان يأكلها اما اذا بقيت اللحوم خارج الثلاجة لمدة يومين فانها ستتعفن وبالتالى لن تكون صالحة للاكل لان طاقتها نفدت ونحن نوءكد على تناول الاغذية التى تحوى طاقة لان تعامل اليوغا مع الطاقة0 واعتمدت اليوغا موءخرا من قبل منظمة طلائع البعث ويجرى العمل على ادخالها فى الرياضة المدرسية وهناك اهتمام وتعاون مع الاتحاد الوطنى لطلبة سورية والمركز السورى لليوغا يوزع نشرات شهرية مجانية خاصة بأطفال اليوغا كما ان المركز يستضيف كل اسبوعين اطفال المكتبة العمومية لممارسة اليوغا ونرحب بأى جهة أو موءسسة تحتضن الاطفال لتعليمهم تقنية اليوغا0 يذكر ان اليوغا رياضة روحية خاصة بالفلسفة الشرقية وهى نظام طبى وجسدى وفكرى واعتمدت فى دراسة علم النفس 0 الشعبة الرياضية 01102009 1545 نننن
موضوع: اليوجا 
الجمعة أكتوبر 16, 2009 11:10 am
